经常性体力活动或运动不仅可增加能量消耗，而且可使身体的代谢率降低，有利于维持机体的能量平衡。
举一反三
- 下列哪项不是体力活动、营养在减肥中的作用() A: 体力活动增加能量消耗,调节能量平衡 B: 体力活动减少体脂,改善身体成分组成 C: 改善脂代谢 D: 改善蛋白质、糖代谢
- 基础代谢消耗能量是指（）。 A: 人体维持生命和运动所需要的最高能量需要 B: 运动或劳动等体力活动时肌肉需要消耗的能量 C: 人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要 D: 由于进食而引起的能量消耗
- 基础代谢指的是（）。 A: 维持生命的最低能量消耗 B: 食物热效应 C: 对食物中营养素进行消化、吸收、代谢转化需要额外消耗的能量 D: 因摄食而引起的能量额外消耗 E: 轻体力活动的能量消耗
- 体力活动消耗能量占人体总能量消耗的15%-30%
- 机体能量平衡中的能量支出包括（）。 A: 食物的消化吸收 B: 静止代谢率 C: 食物诱导产热 D: 身体活动相关的能量支出