练习左右倒卷肱时两手的速度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实。
对
举一反三
内容
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云手动作要点是下肢移动时,身体重心要上下起伏,两脚掌先着地再踏实,脚尖向前
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健身走时（倒退步除外），脚尖先着地，然后过渡到全脚掌，使身体重快速前移。
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在跳远练习中，起跳脚着地时（）。 A: 脚跟先着地 B: 脚掌先着地 C: 脚跟和脚掌同时着地 D: 脚掌外侧着地
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智慧职教: 长距离跑练习时，采取前脚掌着地，全脚掌着地，或者脚后跟着地的方式都可以。
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左右倒卷肱在退步时两脚前后走一条直线。 这个说法是正确的还是错误的