下面哪项不是减脂减肥的误区？（）
A: 不吃晚餐
B: 运动中和运动完大量喝水
C: 每周安排3到5次有氧运动
D: 每次运动时间到极限不能动为止
A: 不吃晚餐
B: 运动中和运动完大量喝水
C: 每周安排3到5次有氧运动
D: 每次运动时间到极限不能动为止
C
举一反三
- 属于减肥效果较好的方案是 A: 无氧运动,每周两次以上 B: 无氧运动,每周六次以上 C: 有氧运动,每次运动时间达10分钟 D: 有氧运动,每次运动时间达40分钟
- 以下哪项不是减肥误区() A: 快速喝汤容易胖 B: 减肥期间要多做有氧运动,越多越好。 C: 不吃主食 D: 不吃晚饭
- 减肥的运动时间每次不能少于（）分钟才有效果。 A: 有氧运动20分钟 B: 有氧运动30分钟 C: 有氧运动60分钟 D: 有氧运动15分钟
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 在减肥过程中，哪一种运动更利于减脂？ A: 有氧运动 B: 无氧运动
内容
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以减肥为目的的运动，除了每周累计180分钟中等强度有氧运动外，每次运动时间要超过40分钟以上。（)
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最合理安排网球运动次数、时间和强度为 A: 每周安排3次，每次1小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动 B: 每周安排2次，每次2小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动 C: 每周安排4次，每次0，5小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动 D: 每周安排1次，每次0，5小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动
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最合理安排网球运动次数、时间和强度为 A: 每周安排3次，每次1小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动 B: 每周安排2次，每次2小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动 C: 每周安排4次，每次0，5小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动 D: 每周安排1次，每次0，5小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动
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减脂运动的运动频率可以安排为1-2次/周。（ ）
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盲目的减肥会对身体造成伤害，应遵循循序渐进，健康的减肥的方法（）。 A: 有氧运动(每周5～7次) B: 运动强度(达到70%～80%) C: 时间的运动(40~60分钟) D: 保持低脂、保证均衡、全面的营养