生物节律紊乱为什么会导致失眠？
距今约36亿年前，地球上就已经有了生命。地球的自转形成了昼夜24小时节律，即光明和黑暗交替的昼夜节律。这种节律对生物也产生了明显的作用，如公鸡拂晓啼叫，蝙蝠天黑夜行，蜘蛛后半夜结网，老鹰早翔暮归，猫头鹰昼伏夜出，花的昼开自转的昼夜循环交替显示出节律周期。人们把这种象钟一样，按时间有节奏地调节自己活动的本领，称之为“生物种”或“生物节律”。人类的睡眠也呈现节律性的变化，它与大自然昼夜变化相一致，即白天觉醒工作，夜晚休息睡眠，日出而作，日落而息，周而复始地形成了“觉醒———睡眠”的周期性节律变化。人类在长期的自然进化过程中，这种生物节律的协调与和谐，是生物和人类生存发展的基础。当人体特定的生物节律被破坏，或者不协调时，首先表现出来的就是睡眠障碍———失眠。因此，遵守自己的人体生物节律，对于防治失眠症具有重要的意义。
举一反三
内容
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为什么会失眠？失眠的原因是什么？有哪些症状？
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下列哪些因素会导致失眠？
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什么是寒武纪生物大爆发?为什么会产生寒武纪的生物大爆发?
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生物钟紊乱会导致代谢紊乱，造成肥胖
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民族主义为什么会导致战争?在什么情况下民族主义最有可能导致战争?