练习上伸腿式时需仰卧、双腿双脚并拢，双手放在大腿上。
错
举一反三
- 女柜员双腿垂直式坐姿：双腿垂直于地面，（）应并拢，双手自然放在双腿上，脊背伸直，头部摆正，目视前方。 A: 脚跟 B: 大腿 C: 膝盖 D: 双肩
- 女生面试坐下时应双腿并拢侧向一边,双手自然叠放在一条腿上
- 坐在椅子上,双手叠放在左(右)大腿中部上。下肢应该保持三“L”形,即大腿与小腿成直角,臀部与背部成直角,双腿与地面成直角,双脚的脚跟、膝盖直至大腿都需要并拢在一起。说明这种坐姿是( )。 A: 双腿垂直式 B: 前伸后屈式 C: 双腿叠放式 D: 双脚交叉式
- 坐在椅子上,双手叠放在前伸的那只大腿中部上,大腿并拢之后,向前伸出一条腿,并将另一条腿曲后,两脚脚掌着,双脚的脚跟、膝盖直至大腿都需要并拢在一起。双腿前后要保持在一条直线上。说明这种坐姿是( )。 A: 双腿垂直式 B: 前伸后屈式 C: 双腿叠放式 D: 双脚交叉式
- “上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面均成直角，双腿并拢，双膝紧贴，双脚并排靠拢，双手虎口相交置于左腿上。”这是对（ ）的描述。 A: 标准式坐姿 B: 侧点式坐姿 C: 交叉式坐姿 D: 开膝式坐姿
内容
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男乘双腿放正，双脚分开与肩同宽，两臂自然弯曲，双手放在腿上。
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双人双腿背部伸展式练习时俯身靠向大腿前侧,双脚回勾
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练习上伸腿式时注意双腿最后停留时应垂直地面，脚心向下
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面试中正确的坐姿是:坐前三分之二、不能靠椅背。女生双腿并拢微倾、双手重叠放在腿上舒适位置;男生双腿距离一拳到两拳,小腿与大腿接近直角,双手分别平放在大腿上。下面不正确的做法是? A: 女士是双膝并拢,双脚分开 B: 男士双膝微微分开,脚尖向两侧 C: 腰背挺直,坐满椅子,翘起标准的商务二郎腿 D: 身躯自然,舒适前倾,双手合十置于两腿间
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练习上伸腿式时，在双腿抬起与放下过程中也可以分段停留，增加强度