当我们在生活中遇到情绪问题时我们应当充分利用语言的作用,用内部语言或书面语言对自身进行暗示,缓解不良情绪,保持心理平衡。
举一反三
- 多选题(必考)大学生有哪些常见的情绪调适与管理方法:() A: 改变认知。在许多状况下,情绪来源于自己对事物片面且固执的看法和信念。通过对外界的行为给予合理积极的解释,可以有效缓和负面情绪。 B: 适当宣泄。过分压抑只会使情绪困扰加重,而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来,从而使紧张情绪得以缓解、放松。 C: 积极暗示。当我们在生活中遇到情绪问题时,我们可以充分利用语言的作用,用内部语言或书面语言对自身进行暗示,缓解不良情绪,保持心理平衡。 D: 问题解决。寻找情绪应激的源头,寻求解决或改善的方法,将产生情绪的问题解决。
- 8.（ ）即运用内部语言或书面语言对自身进行暗示。
- 情绪调节方法中，运用内部语言或书面语言对自身进行暗示叫做（）。 A: 自我放松法 B: 音乐调节法 C: 积极暗示法 D: 倾诉法
- 运用内部语言或书面语言的形式来自我调节情绪的方法是 A: 自我调控 B: 情绪升华 C: 自我暗示 D: 转移不良情绪
- 当我们用语言对问题进行阐述和分析的时候,我们所使用的语言事实上是我们的思考过程的一个表达。()