• 2021-04-14
    侧卧顶髋练习时,头部、躯干、腿部是否应保持一条直线?
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      侧卧举腿时,身体应成一条直线。

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      (3)素质练习平板支撑要求头部、上背、臀部保持一直线

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      在进行蟹步走练习时,膝关节要保持张开状态,不要并拢,髋、膝、踝关节对位一条直线,避免膝关节 内扣

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      平板支撑-俯卧撑动作要点,.呈俯卧撑姿势;腹部收紧,降低身体到将要触地高度;.双手推起,保持腹部收紧,尽可能使躯干远离地面;注意保持头部、躯干、踝关节成一条直线。

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      臀肌锻炼中利用器械进行腿部后拉练习时,腿部应保持直腿还是屈腿?