箭步蹲转体动作练习,后腿膝关节是否应该触地以提高身体的稳定性?
否
举一反三
内容
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哑铃箭步蹲时后腿膝盖允许短暂跪地。( )
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箭步蹲动作要领() A: 抬头挺胸,腰背平直 B: 动作速度保持平稳,膝盖不要超过脚尖 C: 身体垂直下坐,后腿膝盖尽量不要着地
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在动作训练阶段,下列哪种运动项目能最有效地解决转体动作模式问题?() A: 伐木动作 B: 单侧划船动作 C: 箭步蹲 D: 屈髋动作
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靠墙静蹲训练可提高膝关节的稳定性
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在做“静蹲”、“箭步蹲”等蹲姿练习时,膝盖可以超过脚尖吗