()在一定程度上,可放松人的肌肉。
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举一反三
内容
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肌肉的放松练习,对放松局部肌肉,防止肌肉和肌肉有良好的作用
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放松指：精神放松、肌肉放松、关节放松、脏腑放松
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渐进式肌肉放松通过收紧和放松身体不同部位的肌肉达到放松全身的目的。
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先让肌肉紧张再进行肌肉放松的放松训练方法是: A: 冥想 B: 气功 C: 想象放松 D: 深呼吸放松 E: 渐进性放松训练
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分别是肌肉放松，呼吸放松。