2. 蛙泳臂双手同时向外、向后划，当双手与肩（）时，屈臂向后、向下划水。
举一反三
- 爬泳臂划水路线在保持高肘的情况下，手臂向外、向下和向后运动至肩下。（)
- 蛙泳划臂换气时，下列说法正确的是（ ） A: 双臂开始外划前保持前伸，头在两臂之间，双眼应该往下看，两臂外划时开始抬头，两臂成抓水时头出水，头出水之后双臂下划，脸出水，以便双臂内划时嘴露出水面。当两手在下巴处上划时开始吸气，然后当两臂前伸时低头入水。 B: 外划时两臂前伸，使掌心朝向外下方，同时直臂对称的向外后方划水，两手分开超过肩宽时，手臂稍微向外旋转一点，屈肘、屈腕，手掌从朝外后慢慢转成外后下方，这时手掌和前臂应有抓住水的感觉。 C: 当双手内划至下巴下方，接近并拢时开始前伸，伸臂是通过夹肘和手指前伸，完成向前伸直胳膊的姿势。伸臂开始时，掌心相对，伸臂结束时，手掌自然伸直，双手并拢。 D: 外划结束时，手臂向外旋转，手同时由向外、向后、向下的划水快速回臂为向内、向上、向前的划水。两手掌转为斜相对。在内划过程中，当两手的划水动作，由向外和向下转为向内和向上时，肘关节应随手的运动方向做夹肘动作。
- 蛙泳出发和每次转身后的第一次划水(大划臂)动作，允许两手向后划水超过臀线，但如果第二次划水超过臀线，则为犯规。
- 蛙泳划臂下划水时肘关节应高于前臂
- 蛙泳划臂与呼吸配合技术的要点。? 向外划水时吸气（早吸气）|两臂前伸时吸气|两臂前伸后，滑行时呼气|向外划水时呼气