【论述题】篮球运动常见的运动损伤及预防措施有哪些?
1开放性软组织损伤 擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血,初步处理时要注意保护伤口,以免发生伤口感染。用干净纱布和毛巾包扎,迅速到医院作进一步处理。 2闭合性软组织损伤 挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血(内出血)。 主要症状为:受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。 处理方法:损伤后均有内出血发生,应尽快止血,减少血肿。 A、立即冷敷、抬高伤部位,目的使局部毛细血管收缩减少血流量,达到止血目的。 B、活血去瘀、消肿止痛:24-48小时后进行,热敷(毛巾)活血,达到消肿止痛的目的。 C、加强功能锻炼,使受伤部位尽快恢复功能,活动幅度应循序渐进,不造成再度损伤为原则。 3关节脱臼、骨折 易脱臼关节:肩关节、肘关节 处理方法:脱臼后对其关节部位不能乱动,迅速到医院进行复位。 对于骨折者应立即送往医院救治。 预防措施: 1重视准备活动。 2加强易受伤部位的锻炼。 3加强自我保护。
举一反三
内容
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乒乓球运动能带动眼球运动，有预防近视的功能。
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预防运动损伤的措施？
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常见的运动损伤有哪些
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运动损伤常见原因有哪些？
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预防运动损伤的方法有以下哪些