【判断题】在健身活动时,出现肌肉酸痛是正常的,如适当减少运动量,酸痛就会消失。
A. 对
B. 错
A. 对
B. 错
对
举一反三
- 【判断题】在体育锻炼中出现肌肉酸痛,则必须立即停止锻炼。() A. 对 B. 错
- 【单选题】在一次较大运动量锻炼后,或是隔了较长的时间没有锻炼,刚开始锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛,这种酸痛不是发生在运动结束后即刻,而是发生在运动结束后1-2天内,因此称()。 A. 肌肉反复性酸痛 B. 肌肉延迟性酸痛 C. 肌肉重复性酸痛 D. 肌肉后续性酸痛
- 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是() A: 5分钟后消失的肌肉酸痛 B: 5小时后消失的肌肉酸痛 C: 发生在运动后12小时的肌肉酸痛 D: 发生在运动后24小时的肌肉酸痛
- 【单选题】13下列运动中导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是 A. 分钟后消失的肌肉酸痛 B. 小时后小时的肌肉酸痛 C. 生在运动结束后12小时后的肌肉酸痛 D. 生在运动结束后24小时后的肌肉酸痛
- 肌肉酸痛分两种，急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛，程度视运动强度而有不同，一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。延迟性肌肉酸痛在运动后一段时间才慢慢开始被感受到，通常是在 。
内容
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肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。 A: 吃药后缓解 B: 加重 C: 自动消失
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【多选题】下列运动导致的肌肉酸痛属于急性肌肉酸痛的是 A. 运动过程中产生的肌肉疼痛 B. 运动后即刻产生的肌肉酸痛 C. 发生在运动结束24-48小时内的肌肉酸痛 D. 发生在运动结束48小时后的肌肉酸痛
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肌肉酸痛分两种,急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛,程度视运动强度而有不同,一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。延迟性肌肉酸痛在运动后一段时间才慢慢开始被感受到,通常是在 A: 24小时-48小时 B: 24小时-72小时 C: 24小时-36小时 D: 12小时-24小时
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【单选题】在中长跑时，由于运动量较大，机体短时间不能适应突然增大的运动量，出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状，甚至不想继续运动的现象称为()。 A. 风湿性多肌痛 B. “极点” C. 第二次呼吸 D. 延迟性肌肉酸痛
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减少运动性肌肉酸痛的出现，在运动后要做一些肌肉放松的 ，也可用毛巾局部 或 酸痛的肌肉，用温热水泡洗也可减轻肌肉酸痛