练习双腿背部伸展式动作时不可 。
弓背
举一反三
内容
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双人双腿背部伸展式练习时脊柱向下延伸
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在练习双腿背部伸展式时要收紧腹部肌肉。
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练习双腿背部伸展式，要求做到以下几点
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双人双腿背部伸展式练习时俯身靠向大腿前侧,双脚回勾
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双腿背部伸展式属于伸展类的体式。