动感单车练习时要注意
A: 根据身高调节车座的高度、车把的高度以及车座与车把之间的距离。
B: 脚踏套一定要拉紧。
C: 不得在动感单车上进行负重练习。
D: 练习时完全不加阻力。
A: 根据身高调节车座的高度、车把的高度以及车座与车把之间的距离。
B: 脚踏套一定要拉紧。
C: 不得在动感单车上进行负重练习。
D: 练习时完全不加阻力。
A,A,A,A,B,C,D
举一反三
内容
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仰卧单车练习时，动作要求正确的是？
- 1
属于伸展柔韧性练习的是（） A: 慢节奏健美操 B: 广播体操 C: 瑜伽 D: 动感单车
- 2
力量训练的手段，除了克服自身体重练习还包括【 】。 A: 负重抗阻力练习 B: 对抗性练习 C: 克服弹性物体阻力的练习 D: 利用外部环境阻力的练习 E: 利用特制的力量练习器的练习
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力量练习中注意事项:了解力量练习的安全要诀,为避免受伤要进行准备活动和放松活动,在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸,同时合理安排练习顺序。
- 4
力量素质练习的基本手段？ A: 负重抗阻练习 B: 对抗性练习 C: 克服弹性物体阻力的练习 D: 利用外部环境阻力的练习 E: 克服自身体重的练习 F: 利用特制的练习器的练习