缓解失眠症的主要措施有哪些？
1）建立规律的作息时间2）增加白天的体力活动3）睡前不宜吃得过多，有睡意时再上床4）睡前避免过度兴奋
举一反三
内容
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缓解动物热应激的营养措施有哪些？
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请问有什么方法可以缓解失眠？
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为缓解我国能源供应紧张问题有哪些措施
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常见的睡眠障碍有( ) A: 失眠症 B: 嗜睡症 C: 发作性睡病 D: 异态睡眠
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新生儿高胆红素血症的治疗措施有哪些？