晨练开始时运动量和运动强度应该如何调节?
运动量和运动强度稍低
举一反三
内容
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运动量和运动强度的合理安排应为运动量大则运动强度也大,运动量小则运动强度也小。()
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运动负荷包括运动量和运动强度。()
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运动量=运动强度✖运动时间
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运动强度是运动量和运动时间的乘积。()
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由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量,因此,即使等量运动量,因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。