压力管理的目的就是要达到应对压力，有效地掌握与运用应对压力的方法与能力。压力管理主要包括（）和（）两个方面。
举一反三
- 有效应对压力与挫折的方法包括正确认识压力与挫折、合理利用心理防御机制、掌握应对压力与挫折的技巧、提升挫折承受能力。
- 压力管理是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起。压力管理过程要求对压力作用的正确认识，其中压力管理的两重性指的是（）？ A: 自我压力、外界压力 B: 积极压力、消极压力 C: 定时压力、定量压力 D: 无形压力、有形压力
- 压力管理的策略有哪些?()。A理解压力的应对过程B面对压力应对方式的选择C消除对压力的不适应、不健康的反应D正确掌握压力应对方式 A: 理解压力的应对过程 B: 面对压力应对方式的选择 C: 消除对压力的不适应、不健康的反应 D: 正确掌握压力应对方式
- 大学生要正确应对挫折与压力，以下做法正确的是（） A: 正确认识挫折与压力 B: 掌握应对挫折与压力的方法 C: 正确认识自己 D: 勇敢面对挑战
- 压力管理的策略有哪些？（）。 A: 理解压力的应对过程 B: 面对压力应对方式的选择 C: 消除对压力的不适应、不健康的反应 D: 正确掌握压力应对方式