应如何理解”阳气尽则卧，阴气尽则寤“呢？
"阳气尽则卧，阴气尽则寤"，是中医典籍《灵枢·大惑论》中解释睡眠机理的两句话。在《灵枢·口问》篇中也指出：”阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣“。所谓阳气尽、阴气盛，是指人体在劳动和活动的过程中，耗散了阳气，出现了疲劳，逐渐使大脑处于抑制状态，就将进入睡眠阶段。所谓阴气尽、阳气盛，是指经过充足的睡眠，疲劳已经消除，大脑由抑制状态转入兴奋状态，人便渐渐从睡梦中醒来，再开始新的一天的活动。古人用朴素的阴阳学说，对人们睡眠的机理解释的维妙维肖。我们恰巧可以利用阴阳相互消长、转化的理论指导养生保健。白天尽可能使其阳气盛，多劳动，待机体感到有一定疲劳感以后，以利于夜间阴气盛的时候，大脑有充分的抑制，使人们的睡眠质量提高，为了翌日精力的充沛养足精神。
举一反三
内容
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如何理解“阴气衰者为癫，阳气衰者为狂”？
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《素问·生气通天论》论“煎厥”的主要病因是： A: 阳气者，衰则阴气逆 B: 阳气者，大怒则形气绝 C: 阳气者，逆则气血乱 D: 阳气者，烦劳则张
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《素问·生气通天论》论“煎厥”的主要病因是： A: 阳气者，烦劳则张 B: 阳气者，大怒则形气绝 C: 阳气者，逆则气血乱 D: 阳气者，强则不能密 E: 阳气者，衰则阴气逆
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"阳胜则阴病"是指() A: 阴精有余损伤阳气 B: 阴气不足则阳相对偏亢 C: 阴不足损伤阳气 D: 阳不足则阴偏胜 E: 阳邪有余损伤阴气
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_____，穷则独善其身。《孟子•尽心上》