老年人早餐不宜吃哪些食物？
一、油条、油饼等油炸食品，这类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良还易诱发胆、胰疾病，或使这类疾病复发，甚至加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入量过多而易引起肥胖。另外，在油炸多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌的危险。二、甜食类食品，这类食品含糖量多，如果摄入糖分过多，可引起肥胖，由于多余的糖分在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。三、动物内脏类食品，动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增多，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管病，或使原有的疾病加重。另外，尽可能多吃素、少吃荤食物宜软、忌硬，宜淡忌咸，宜热忌凉。吃早餐时间最好在8点以后吃。
举一反三
内容
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以下哪些食物日常生活中不宜常吃：（）。 A: 松花蛋 B: 油条 C: 方便面 D: 猪肝
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早餐非常重要，所以早餐要谷类.动物性食物.奶类.蔬果搭配吃，不吃早饭易导致等现象（） A: 血糖局限性 B: 使人反映迟钝 C: 注意力不集中 D: 以上都是
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老年人晚餐不宜吃过饱，一般七八成饱即可。
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早餐时,在吃早餐
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幼儿一日三餐营养要充足全面，食物要丰富多样，一日安排要做到（） A: 早餐吃饱、午餐吃多、晚餐吃好 B: 早餐吃饱、午餐吃少、晚餐吃好 C: 早餐吃多、午餐吃好、晚餐吃饱 D: 早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少