智慧职教: 准备活动、热身活动的作用
提高肌肉温度，克服肌组织粘滞性，预防运动损伤提高内脏器官的机能水平，适应身体运动的需要调节心理状态，做好运动前准备提高神经系统兴奋性
举一反三
内容
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做好准备活动，尤其是（）活动要充分，对损伤有预防作用。 A: A专项准备 B: B整理活动 C: C放松活动 D: D准备
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热身活动又称，运动前的热身活动主要目的是提高体温，使肌肉兴奋，增加肌肉及韧带的弹性，防止运动损伤。 A: 基本活动 B: 体育活动 C: 准备活动
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运动前的动作准备就是热身活动
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简述准备活动和整理活动的作用？
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一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，依照活动的先后顺序排列应为____。A、准备活动—放松活动—基本活动 B、准备活动—基本活动—放松活动 C、基本活动—准备活动—放松活动 D、放松活动—准备活动—基本活动