简述系统脱敏训练的机理以及训练的基本程序。
系统脱敏疗法（Systematic desensitization）又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经症焦虑的技术。（2分）沃尔普认为：一个人不可能在同一时刻既紧张又放松。 （4 分） 系统脱敏练习的程序：（1）肌肉放松训练；（2）建立害怕事件层次；（3）系统脱敏的实施。 （4 分）
举一反三
内容
- 0
智慧职教: 实施系统脱敏法时，一般从主观焦虑等级最高的开始，依次逐级进行脱敏训练。
- 1
简述运动智能训练的基本训练。
- 2
【单选题】系统脱敏的步骤不包括 A. 放松训练 B. 列出等级脱敏表 C. 暴露于强烈的焦虑环境中 D. 放松状态下想象脱敏
- 3
系统脱敏疗法进行治疗包括三个步骤（ ）。 A: 放松训练 B: 建立焦虑事件层级 C: 实施脱敏 D: 认知症状
- 4
模拟训练实际上是一种适应性训练或脱敏训练