着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。
A: “阻止”
B: “退让”
C: “缓冲”
D: “前伸”
A: “阻止”
B: “退让”
C: “缓冲”
D: “前伸”
B
举一反三
内容
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摆动腿下栏着地时，只有 _______可以缓冲。
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前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
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跑的过程中，单腿的动作顺序是（ ）A、着地缓冲—后蹬—后摆—前摆 B、后蹬—后摆—前摆—着地缓冲C、前摆—着地缓冲—后蹬—后摆 A: A、着地缓冲—后蹬—后摆—前摆 B: B、后蹬—后摆—前摆—着地缓冲 C: C、前摆—着地缓冲—后蹬—后摆
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（）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
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跑的过程中，单腿的动作顺序是：（）。 A: 着地缓冲—后蹬—后摆—前摆； B: 后蹬—后摆—前摆—着地缓冲； C: 前摆—着地缓冲—后蹬—后摆 D: 后摆—后蹬—前摆—着地缓冲