单脚跳的动作要领是,一条腿抬起离开地面,另一条腿向前起跳,全脚掌着地,同时双臂自然摆动,双脚落地,屈膝缓冲
举一反三
- 三级跳远的单足跳是用起跳脚落地,跨步跳是用另一条腿(摆动腿)落地,并继续作跳跃起跳腿最后双脚落地
- 扑步:一条腿屈膝全蹲,另一条腿伸直平铺地面。两脚的前脚掌,前脚掌着地,平铺腿的脚方向正对前方,全蹲脚斜方向45度,屈腿的膝关节与脚尖同方向
- 一条腿先迈出一步,同时移重心,另一条腿做点地、抬起、并步等动作属于哪一类步伐?
- 开合跳落地时的技术要领是? A: 直膝,全脚掌落地缓冲 B: 屈膝,全脚掌落地缓冲 C: 从前脚掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 D: 从脚后跟过渡到全脚掌、屈膝缓冲
- 跳步急停的动作要领是: A: 紧贴地面单脚起跳 B: 双脚同时落地成基本站立姿势 C: 迅速降低重心保持身体平衡 D: 落地时确保双脚平行开立,屈膝,抬头