关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入! 2022-05-27 我们已学四个上肢力量和四个下肢力量,大家可以选自己喜欢的两个上肢力量和两个下肢力量,进行组合练习。练习顺序:上肢力量、下肢力量、上肢力量、下肢力量。练习次数:每个动作8次(如果是左右动作,每侧做4个)。完成方法:上传练习侧面视频。练习前要做好准备活动,注意安全。 我们已学四个上肢力量和四个下肢力量,大家可以选自己喜欢的两个上肢力量和两个下肢力量,进行组合练习。练习顺序:上肢力量、下肢力量、上肢力量、下肢力量。练习次数:每个动作8次(如果是左右动作,每侧做4个)。完成方法:上传练习侧面视频。练习前要做好准备活动,注意安全。 答案: 查看 举一反三 本节身体素质练习视频中,给大家介绍了上肢力量练习方法、下肢力量练习方法和腰腹力量练习方法。 力量练习的正确顺序是全身练习、下肢多关节练习、下肢单关节练习、上肢多关节练习、上肢单关节练习。 平板支撑举腿练习主要锻炼身体哪部分力量?( ) A: 上肢力量 B: 下肢力量 C: 核心力量 短跑专项力量练习包括()。 A: 下肢各关节伸肌肌群的爆发力和快速力量的练习 B: 落地缓冲、保持身体重心平稳和有效支撑过程中起作用的离心肌肉练习 C: 下肢屈肌力量练习 D: 上肢力量练习 双杠动作需要上肢力量作保证,常见的上肢力量练习方法有____2__等