• 2022-05-26
    剧烈运动后的营养补充着重于那三方面:
    A: 第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质第二方面:补充运动中消耗的肝醣(glycogen)第三方面:修复受伤的肌肉和组织
    B: 第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质第二方面:补充运动中消耗的体力第三方面:多睡觉
    C: 第一方面:补充因流汗而损失的电解质第二方面:补充运动中消耗的肝醣(glycogen)第三方面:修复受伤的肌肉