关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 想要臀部比较挺翘，应该发展哪部分的肌力和肌耐力 想要臀部比较挺翘，应该发展哪部分的肌力和肌耐力 答案： 查看 举一反三 跪姿上挺测试属于什么类型训练？ A: 爆发性训练 B: 肌耐力训练 C: 肌力训练 严格地说，发展肌力和耐力在方法上并不相同，为迅速发展肌力，要求 是由身体组成、肌力与肌耐力、柔韧性、心肺耐力等几个部分构成 引体向上是发展()骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式 肌力和肌耐力锻炼的要素包括：（）、（）、（）。
