记忆力减退?★★★★★
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等.记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力.下面介绍增强记忆的十种方法.1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.2.兴趣浓厚.如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.3.理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记的牢、记得久.仅靠死记硬背,则不容易记住.对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.4.过度学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.过度学习的最佳程度是150%.5.及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段.6.经常回忆.学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.7.读、想、视、听相结合.可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多.8.运用多种记忆手段.根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力.9.掌握最佳记忆时间.一般来说,上午9～11时,下午3～4时,晚上7～10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好.10.科学用脑.在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键.更多提高记忆力方法可以去搜索了“增强记忆力的方法_怎样快速提高记忆力_★★★★★如何快速提高记忆力”了解一下.
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举一反三
- 老年人记忆力下降的表现不正确的是 A: 记忆的广度降低 B: 远期记忆下降 C: 再认能力减退 D: 回忆能力减退 E: 机械记忆下降
- 患者,女性,58岁,近年来明显感到自己的记忆力减退,特别是最近做过的事。该情况说明该患者的哪种记忆力下降 A: 近期记忆 B: 远期记忆 C: 机械记忆 D: 逻辑记忆 E: 次级记忆
- 记忆力减退?★★★★★
- 老年人采用一些助记方法，其记忆力可能表现并不差，这说明老年人（）。 A: 再认能力下降 B: 不善于运用记忆策略 C: 记忆力没有减退 D: 信息加工速度慢
- 长期吸烟对人的记忆力会造成什么影响（） A: 提高人脑兴奋性，增强记忆 B: 不受影响 C: 减退
内容
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正常老人记忆力的变化特点是 A: 衰退程度有个体差异 B: 善于运用记忆策略 C: 记忆广度和回忆减退 D: 给予提示仍很难回忆起
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AD患者的记忆力减退，主要以记忆力的提取为主（ ）。
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记忆就是记忆力。( )
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精神分裂症的临床特征不包括（） A: 联想障碍 B: 记忆力减退 C: 情感淡漠 D: 幻想、妄想 E: 缺乏自知力
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下列有关老年人记忆力减退的特点,正确的是(<br/>) A: 理解记忆保持较好,机械记忆明显衰退 B: 短时记忆能力下降不明显 C: 记忆速度无明显改变 D: 近期记忆保持较好,远期记忆丧失快