预防运动性中暑的主要方法是（）
A: 避免在烈日下长时间锻炼；
B: 室内锻炼时要有良好通风；
C: 宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间；
D: 减少饮水和饮食。
A: 避免在烈日下长时间锻炼；
B: 室内锻炼时要有良好通风；
C: 宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间；
D: 减少饮水和饮食。
举一反三
- 以下不属于预防运动中暑的方法有（）。 A: 在高温炎热环境下锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间，要尽量避免在烈日下锻炼。 B: 夏天在室内锻炼时，注意良好的通风，并备有低糖含盐的饮料。 C: 室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽松浅色运动服。 D: 多喝冰镇饮料或者水，补充体液。
- 关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的（） A: 在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间 B: 在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料 C: 避免在烈日下长时间锻炼 D: 夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣
- 炎热的夏天，小明仍想通过坚持锻炼来减肥。以下哪一项做法是正确的？（） A: 在炎热的夏季进行室内锻炼时，可适当增加运动量和运动时间 B: 在室内锻炼时，为了达到最佳的减肥效果，应保持室内密闭不通风 C: 应避免在烈日下长时间锻炼 D: 夏天在室外锻炼时，应尽可能多穿衣物以达到最佳的出汗减肥效果
- 有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中应做到 A: 运动强度适中、运动时间较短 B: 运动强度适中、运动时间较长 C: 运动强度较小、运动时间较短 D: 运动强度较大、运动时间较长
- 一旦运动走向了常规，你应该怎样加快有氧运动计划呢? A: 让锻炼持之以恒 B: 需要增加锻炼时间 C: 同时加大训练强度 D: 减少饮食，饮水，