一旦运动走向了常规，你应该怎样加快有氧运动计划呢?
A: 让锻炼持之以恒
B: 需要增加锻炼时间
C: 同时加大训练强度
D: 减少饮食，饮水，
A: 让锻炼持之以恒
B: 需要增加锻炼时间
C: 同时加大训练强度
D: 减少饮食，饮水，
A,B,C
举一反三
- 中国大学MOOC: 一旦运动走向了常规，你应该怎样加快有氧运动计划呢?
- 有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中应做到 A: 运动强度适中、运动时间较短 B: 运动强度适中、运动时间较长 C: 运动强度较小、运动时间较短 D: 运动强度较大、运动时间较长
- 体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是() A: 、运动时间 B: 、有氧或无氧 C: 、负荷强度大小 D: 、运动场地
- 有氧耐力训练计划包括基本情况、运动形式、运动频率、运动时间、训练强度等
- 在运动训练计划的实施过程中，为保障训练的有效性及安全性，应注意对锻炼者()监控。 A: 运动时间 B: 运动强度 C: 运动频率 D: 运动类型
内容
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中等练习强度、一次锻炼时间持续20-30分钟,每周锻炼至少3次的有氧运动运动有效改善情绪,降低焦虑。()
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运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的 运动,也称有氧运动
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制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）. A: 确立目标，选择项目 B: 制定锻炼时间，确立运动强度 C: 健康检查，体力测定 D: 制定训练计划，锻炼方法
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在运动计划的实施过程中，为保证训练的有效性及安全性，应注意对锻炼者()监控。 A: 运动时间 B: 运动强度 C: 运动频率 D: 运动类型
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预防运动性中暑的主要方法是（） A: 避免在烈日下长时间锻炼； B: 室内锻炼时要有良好通风； C: 宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间； D: 减少饮水和饮食。