如果力量训练的目的是增加肌肉的耐力，训练负荷应为()%RM
A: 30-40
B: 65-80
C: 85-100
D: 40-50
A: 30-40
B: 65-80
C: 85-100
D: 40-50
举一反三
- 进行力量耐力训练时，一般采用的负荷强度是（） A: 25--40% B: 40—50% C: 50—60% D: 20%以下
- 移动速度训练负荷的强度多采用的负荷强度为（） A: 85%--95% B: 60%---80% C: 70%---80% D: 30%---40%
- 力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（） A: 20---25% B: 20—40% C: 50—60% D: 10—25%
- 下列序列中是堆的有（ ）。 A: ( 100, 85, 95, 75, 80, 60, 82, 40, 20, 10, 65 ) B: ( 100, 95, 40, 20, 85, 75, 65, 60, 82, 80, 10 ) C: ( 100, 85, 40, 75, 80, 60, 65, 95, 82, 10, 20 ) D: ( 10, 20, 40, 60, 65, 75, 80, 82, 85, 95, 100 ) E: ( 100, 85, 40, 75, 95, 82, 80, 60, 65,10, 20 )
- 爆发力训练的强度应该保持在 A: 10%~20%RM B: 20%~30%RM C: 30%~80%RM D: 80%~100%RM