肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。
A: 每周2~3天，每次15~20分钟
B: 每周1~2天，每次20~30分钟
C: 每周3~4天，每次15~20分钟
D: 每周2~3天，每次30~40分钟
E: 每周3~4天，每次30~40分钟
A: 每周2~3天，每次15~20分钟
B: 每周1~2天，每次20~30分钟
C: 每周3~4天，每次15~20分钟
D: 每周2~3天，每次30~40分钟
E: 每周3~4天，每次30~40分钟
举一反三
- 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。 A: 每周2～3日，每次15～20分钟 B: 每周1～2日，每次20～30分钟 C: 每周3～4日，每次15～20分钟 D: 每周2～3日，每次30～40分钟 E: 每周3～4日，每次30～40分钟
- 肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周()天，每次()分钟。 A: 1～2、10～15 B: 1～3、10～15 C: 2～3、10～15 D: 1～3、15～20
- 从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周（）kcal，肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周（）天，每次（）分钟。
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 有氧练习的有效次数和每次持续时间为 A: 每周1~2次;每次30~60分钟 B: 每周3~5次;每次30~60分钟 C: 每周3~5次;每次60分钟以上 D: 每周1~2次;每次60分钟以上