从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周（）kcal，肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周（）天，每次（）分钟。
1500-2000；2-3；15-20
举一反三
- 肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周()天，每次()分钟。 A: 1～2、10～15 B: 1～3、10～15 C: 2～3、10～15 D: 1～3、15～20
- 有氧耐力运动一般强调（），从锻炼心肺的角度考虑，应达到相对强度（）以上，推荐每周运动时间累积（）分钟。
- 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。 A: 每周2~3天，每次15~20分钟 B: 每周1~2天，每次20~30分钟 C: 每周3~4天，每次15~20分钟 D: 每周2~3天，每次30~40分钟 E: 每周3~4天，每次30~40分钟
- 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（）。 A: 每周2～3日，每次15～20分钟 B: 每周1～2日，每次20～30分钟 C: 每周3～4日，每次15～20分钟 D: 每周2～3日，每次30～40分钟 E: 每周3～4日，每次30～40分钟
- 每个成年人，每周至少要进行天的维持或增加肌肉力量和耐力的运动
内容
- 0
关于运动量的说法正确的是（） A: 有氧耐力运动一般强调中等强度 B: 从锻炼心肺功能角度考虑，要达到相对中等强度以上 C: 每周累计运动时间150-180分钟 D: 总的能量消耗为1500-2000kcal E: 每周2-3次
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WHO指出：成人每周需要进行至少2次高于普通强度的肌肉锻炼，来维持身体健康。
- 2
每周进行3-5次，每次30-60分钟中等强度的有氧运动，即可达到维持心肺功能的目的。
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肌肉耐力是指人体长时间产生和维持力量的能力。
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选择:维持基础代谢所消耗的能量占人体总能量消耗的()?