牛奶中富含钙，是膳食中最容易被吸收的钙的来源。我国居民膳食钙摄入一直处于较低水平，为了改善我国居民钙营养状况，建议奶类的摄入量为每天300克。
举一反三
- 全国营养调查数据显示,我国居民膳食钙的摄入量普遍不足,为了提高我国居民钙的摄入量,应提倡多摄入以下哪一类食物() A: 绿色蔬菜 B: 蛋类及其制品 C: 全谷物食物 D: 奶类及其制品 E: 肉类
- 中国居民平衡膳食宝塔（（2016版）建议：我国居民每天奶类的摄入量为（ ）克。
- 2004年公布的《中国居民营养与健康状况调查报告》显示，我国居民每日钙摄入量仅为391mg，相当于推荐摄入量的41%；乳及乳制品摄入量为27g/d，仅为发达国家的5%；豆制品摄入量为11.8g，乳类、豆类制品摄入过低仍是全国普遍存在的问题。2015年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国居民豆类和乳类消费量依然偏低，钙缺乏依然存在。 问题： ①钙对人体有哪些重要的生理功能？ ②影响钙吸收的主要因素有哪些？ ③为什么我国居民普遍钙摄入不足？ ④钙缺乏对人体健康有哪些影响？ ⑤如何改善我国居民的钙营养状况？
- 《中国居民膳食指南》建议7~12月幼儿膳食钙的适宜摄入量是（ ）每天。
- 2002年全国居民营养与健康状况调查结果显示，我国居民膳食中钙摄入量普遍不足，为了提高的钙的摄入量，应该多摄入哪类食物 A: 绿色蔬菜 B: 蛋类 C: 全谷 D: 乳类及制品 E: 肉类