下列动作中，锻炼的主要是胸肌的是（ ）。
A: 坐姿器械颈前/颈后下拉
B: 深蹲
C: 哑铃飞鸟
D: 跪姿哑铃单臂划船
A: 坐姿器械颈前/颈后下拉
B: 深蹲
C: 哑铃飞鸟
D: 跪姿哑铃单臂划船
C
举一反三
- 下列动作中，锻炼的主要是胸肌的是（ ）。 A: 坐姿器械颈前/颈后下拉 B: 蝴蝶机夹胸 C: 斜托弯举 D: 跪姿哑铃单臂划船
- 下列动作中，锻炼的主要是胸肌的是（ ）。 A: 坐姿划船 B: 哑铃飞鸟 C: 斜托弯举 D: 跪姿哑铃单臂划船
- 不能锻炼到肱二头肌的训练动作有( ) A: 引体向上 B: 哑铃弯举 C: 哑铃颈后臂屈伸 D: 坐姿划船
- 以下动作中，主要是锻炼臀部肌肉的是（ ）。 A: 平板支撑 B: 坐姿划船 C: 跪式早安式屈体 D: 哑铃颈后臂屈伸
- 下列哪组动作可以有效训练到背阔肌？（）①直臂划船②引体向上③杠铃俯身划船④硬拉⑤高位下拉⑥哑铃颈后臂屈伸⑦平板仰卧飞鸟⑧俯卧撑 A: ①③⑧ B: ④⑤⑦ C: ②④⑥ D: ③⑦⑧ E: ②③⑤ F: ③⑤⑥ G: ①④⑧
内容
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【单选题】下面哪个不是肱三头肌器械训练动作技术 A. 哑铃坐姿颈后臂屈伸 B. 单臂哑铃俯身臂屈伸 C. 曲杆杠铃仰卧臂屈伸 D. 哑铃站姿弯举
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目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是（）。 A: 哑铃坐姿推举 B: 器械坐姿反向飞鸟 C: 哑铃侧平举 D: 杠铃直立划船
- 2
“哑铃飞鸟”动作锻炼的主要是（ ）。 A: 背部 B: 胸肌 C: 肱二头肌 D: 三角肌
- 3
“哑铃飞鸟”动作锻炼的主要是（ ）。 A: 背部 B: 胸肌 C: 肱二头肌 D: 三角肌
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“哑铃飞鸟”动作锻炼的主要是（ ）。 A: 背部 B: 胸肌 C: 肱二头肌 D: 三角肌