• 2021-04-14
    健美训练就是持哑铃训练。
  • 内容

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      健美训练中,先基础动作训练,再孤立动作训练。

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      健美训练分为多年训练计划、年训练计划、阶段训练计划、周训练计划、日训练计划

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      健美训练课程编排的核心是() A: 分化训练 B: 分部位训练 C: 分组训练 D: 常规训练

    • 3

      健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用___

    • 4

      健美训练的负重练习