简易坐姿——三角伸展式——侧角伸展式——幻椅式
动作标准
举一反三
内容
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以下不属于扭转体式的是： A: 简易扭脊式 B: 半三角扭脊式 C: 半三角转动式 D: 三角伸展式
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幻椅式脊柱向上伸展，尾骨（）。 A: 朝前 B: 朝后 C: 朝上 D: 朝下
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以下哪几种体式属于平衡类体式？ A: 树式 B: 侧平板式 C: 鹰式 D: 坐角伸展式
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侧角伸展式中，躯干侧弯时，髋部可以翻转朝向地面方向。
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对身体柔韧性锻炼效果较好的经典瑜伽姿势是（）。 A: 风吹树式 B: 树式 C: 三角伸展式 D: 坐角式