关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 练习幻椅式的注意事项有哪些？（ ） A: 挺直背部 B: 内收腹部 C: 内收尾骨不翘臀 D: 打开胸腔 练习幻椅式的注意事项有哪些？（ ）A: 挺直背部B: 内收腹部C: 内收尾骨不翘臀D: 打开胸腔 答案： 查看 举一反三 锻炼背部肌肉时需要注意事项有 A: 腰背挺直 B: 核心收紧 C: 肩胛内收 D: 不呼吸 幻椅式脊柱向上伸展，尾骨向下。 练习双人船式的要领包括（）。 A: 收腹 B: 伸展腿部 C: 凝聚腹部和背部力量 D: 注意延展脊柱 E: 保持自然呼气 幻椅式脊柱向上伸展，尾骨（）。 A: 朝前 B: 朝后 C: 朝上 D: 朝下 智慧职教: 幻椅式能够强健背部肌肉。
