走出愤怒的思维方式包括
A: 开始尝试放弃强迫性思维
B: 通过理性情绪行为疗法，学会去质疑非理性信念
C: 用笔记录下说服非理性信念的论点
D: 尝试几次深呼吸，调整心跳和血压
A: 开始尝试放弃强迫性思维
B: 通过理性情绪行为疗法，学会去质疑非理性信念
C: 用笔记录下说服非理性信念的论点
D: 尝试几次深呼吸，调整心跳和血压
举一反三
- 埃利斯理性情绪疗法认为非理性的信念会引起自我挫折和反社会行为，而心理咨询的方向就是用理性的信念替代非理性的信念，从而改变情绪与行为结果。请你简述人们认知中常见的非理性信念。
- 理性情绪治疗模式的特点包括( )。 A: 明确辅导要求 B: 检查非理性信念 C: 与非理性信念辩论 D: 学会理性生活方式 E: 巩固辅导效果
- 艾利斯把人的信念区分为理性信念和非理性信念。引起情绪、行为失调的是理性信念。()
- 理性情绪治疗模式的特点具体包括五个方面明确辅导要求、检查非理性信念、与非理性信念辩论、学会理性生活方式、巩固辅导效果。()
- 认识过程中既包括理性思维，同时又包含非理性因素。非理性因素包括______ A: 动机、欲望、信念、习惯 B: 理性思维 C: 情感、意志 D: 想象、直觉、灵感