有氧运动在每周运动5-7次时效果最好
错
举一反三
- 中国大学MOOC: 有氧运动在每周运动5-7次时效果最好
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 有氧运动最好每周运动3-7天。
- 不符合普通人的运动指南的是（） A: 运动类型以有氧运动和耐力运动为主 B: 运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次 C: 运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜 D: 高强度运动对改善心肺机能有良好作用
- 以下不符合普通人运动指南的是（ ）。 A: 运动类型以有氧运动和耐力运动为主 B: 运动频率以每周5-7次为宜，最好每天1次 C: 运动时间以每天30一60min，或每周150min以下为宜 D: 高强度运动对改善心肺机能有良好作用
内容
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有氧运动最好每周坚持3-7天。
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判断题：每次进行有氧运动的持续时间最好介于20~60分钟，最少要20~30分钟，运动频率是指每周运动次数而言，每周至少要运动3-5次
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运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次（） A: 1-3次 B: 3-5次 C: 5-7次
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坚持有氧运动，每周最好3次，每次最少（）。
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减肥的运动处方，正确的是（ ）。? 有氧运动|长时间中低强度|运动持续时间一般至少30分钟以上|运动频率，每周3-5次，最好每天1次