要想获得良好的健心效果，运动强度应以中等为好，即心率控制在最高心率（最大心率=220 -年龄）的（）%，一次锻炼的持续时间控制在（）min。 A: 20%-40%，20-30min。 B: 40%-60%，40-60min。 C: 60%-80%，20-30min。 D: 80%-100%，40-60min。

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2022-05-28

要想获得良好的健心效果，运动强度应以中等为好，即心率控制在最高心率（最大心率=220 -年龄）的（）%，一次锻炼的持续时间控制在（）min。 A: 20%-40%，20-30min。 B: 40%-60%，40-60min。 C: 60%-80%，20-30min。 D: 80%-100%，40-60min。

要想获得良好的健心效果，运动强度应以中等为好，即心率控制在最高心率（最大心率=220 -年龄）的（）%，一次锻炼的持续时间控制在（）min。
A: 20%-40%，20-30min。
B: 40%-60%，40-60min。
C: 60%-80%，20-30min。
D: 80%-100%，40-60min。

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要想获得良好的健心效果，运动强度应以中等为好，即心率控制在最高心率（最大心率=220 -年龄）的（ ）%，一次锻炼的持续时间控制在（ ）min。 A: 20%-40%，20-30min。 B: 40%-60%，40-60min。 C: 60%-80%，20-30min。 D: 80%-100%，40-60min。

举一反三

要想获得良好的健心效果，运动强度应以中等为好，即心率控制在最高心率（最大心率=220 -年龄）的（）%，一次锻炼的持续时间控制在（）min。 A: 20%-40%，20-30min。 B: 40%-60%，40-60min。 C: 60%-80%，20-30min。 D: 80%-100%，40-60min。