运动强度应控制在最大心率的()。
A: 20%
B: 40%
C: 60%
D: 80%
E: 100%
A: 20%
B: 40%
C: 60%
D: 80%
E: 100%
举一反三
- 要想获得良好的健心效果,运动强度应以中等为好,即心率控制在最高心率(最大心率=220 -年龄)的( )%,一次锻炼的持续时间控制在( )min。 A: 20%-40%,20-30min。 B: 40%-60%,40-60min。 C: 60%-80%,20-30min。 D: 80%-100%,40-60min。
- 耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜( ) A: 60—80% B: 80—90% C: 90—100% D: 50—60%
- 在1000/800米体能训练跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜( )。 A: 60—80% B: 80—90% C: 90—100% D: 50—60%
- 糖尿病患者的身体活动应达到() A: 低强度,20%-30%最大心率 B: 中等强度,40%-60%最大心率 C: 中等强度,50%-70%最大心率 D: 高强度,80%-90%最大心率 E: 高强度,﹥90%最大心率
- 每周的体育舞蹈训练最好是3~5次,运动时心率控制在最大心率的_____。 A: 40%-50% B: 60%-80% C: 50%-60% D: 80%-90%