投掷轻物的动作要领
A: 以右手持物为例，侧对投掷方向，双脚前后开立，左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，右脚弯曲有力蹬地、转体、收腹、挥臂，将轻物掷出。
B: 以右手持物为例，侧对投掷方向，双脚前后开立，左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，左脚弯曲有力蹬地、转体、收腹、挥臂，将轻物掷出。
C: 以左手持物为例，侧对投掷方向，双脚前后开立，左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，左脚弯曲有力蹬地、转体、收腹、挥臂，将轻物掷出。
D: 以右手持物为例，侧对投掷方向，双脚前后开立，右脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，右脚弯曲有力蹬地、转体、收腹、挥臂，将轻物掷出。
A: 以右手持物为例，侧对投掷方向，双脚前后开立，左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，右脚弯曲有力蹬地、转体、收腹、挥臂，将轻物掷出。
B: 以右手持物为例，侧对投掷方向，双脚前后开立，左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，左脚弯曲有力蹬地、转体、收腹、挥臂，将轻物掷出。
C: 以左手持物为例，侧对投掷方向，双脚前后开立，左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，左脚弯曲有力蹬地、转体、收腹、挥臂，将轻物掷出。
D: 以右手持物为例，侧对投掷方向，双脚前后开立，右脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，右脚弯曲有力蹬地、转体、收腹、挥臂，将轻物掷出。
A
举一反三
内容
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双手头上投掷动作练习时，双手持物至头上位置，两腿微曲下蹲，迅速蹬地，顺势快速挥臂把物品向上向前抛出
- 1
单打准备接发球时，两脚前后站立，左脚在前（右手持拍为例），両膝微屈，重心在前腿，右手持拍于胸前，左手自然下垂置于体侧，两眼注视对方。
- 2
正手击后场高远球的准备姿势是：以右手持拍为例，（ ）在前，（ ）在后，（ ）対网，右手正手握拍屈肘举于体侧，大、小臂间夹角为（ ）度左右，左手自然上举，保持平衡。
- 3
发球前两只脚该如何站立以右手打球为例？ A: 两脚在跨立站 B: 两脚前后开立,左脚在前 C: 两脚前后开立，右脚在前 D: 立正站立
- 4
以右手投篮为例,原地单手肩上投篮动作要领中,脚的位置正确的是: A: 右脚在前，左脚在后 B: 左脚在前，右脚在后 C: 两脚平行 D: 两脚并立