在坐姿划船练习时，阻力的方向是
向前
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举一反三
内容
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坐姿划船目标是对 的锻炼。
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“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
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坐姿划船主要练习的部位是 A: 斜方肌 B: 背阔肌 C: 肱三头肌 D: 肱二头肌
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锻炼背部肌群的常见练习 A: 俯卧提拉 B: 俯卧两头起 C: 坐姿双手划船 D: 坐姿对握腹前平拉
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结合坐姿屈体训练器的运动形式可知：阻力方向是 的，对抗阻力是 的，当对抗阻力 时脊柱做了 的动作