灵活肘部时，保持手臂伸直向前，与肩同高，掌心向下
举一反三
- 两臂伸直向侧举至与肩同高，两臂成一水平线，掌心向下的动作称为________
- 第三式结尾准备，上体微左转，左手掌心向上托起，同时右手掌心向下落至右胸前。上体稍右转，左手继续向上经面前落于右胸前，掌心向下，同时右手向下经腹前从右斜后掌心向上托起至与肩同高。目视右手。
- 直臂式手势,目视来宾,面带微笑,右手向前抬起至(),前臂伸直,用手指向来宾要去的地方。 A: 与肩同高 B: 与胸同高 C: 与眼同高 D: 与头同高
- 做动作七时,手臂的肘部撑地,手掌张开辅助支撑,腿部伸直,足趾撑地,保持身体水平直线,尽量保持肩部与腰部同高,身体与地面平行,持续10秒钟,身体________主要感觉酸痛。
- 一肩向前推出，肘部向后，同时另一肩向后，肘部向前。硬肩干脆有力，柔肩柔中有刚。（ ）