关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-19 做动作七时,手臂的肘部撑地,手掌张开辅助支撑,腿部伸直,足趾撑地,保持身体水平直线,尽量保持肩部与腰部同高,身体与地面平行,持续10秒钟,身体________主要感觉酸痛。 做动作七时,手臂的肘部撑地,手掌张开辅助支撑,腿部伸直,足趾撑地,保持身体水平直线,尽量保持肩部与腰部同高,身体与地面平行,持续10秒钟,身体________主要感觉酸痛。 答案： 查看 举一反三 标准俯卧撑动作要领() A: 挺胸收腹，躯干与腿部保持一条直线 B: 手臂自然伸直垂直与地面 C: 双手与肩同宽，始终保持腰背挺直 D: 控制肘部紧贴身体两侧 前摔时，手臂在身体前侧撑地，手指向前，向后摔倒时，手臂在身体后侧撑地，手指向后。 做浑水摸鱼动作时，两手臂在水平面内左右移动时，身体保持与地面平行的状态。 做前后控腿向后控腿时，后腿伸直，身体尽量保持与地面垂直。 俯卧，双臂屈肘90°支撑身体双腿伸直诈拢用脚尖撑地，直体固定腹背部，要求保持20~30秒。（ ）
