下列关于运动前、中、后补糖意义的说法中，正确的有
A: 运动中每隔30~60分钟补充含糖饮料
B: 运动中补糖可采用含糖饮料，少量多次饮用
C: 运动中补糖也可使用蛋糕、面包等易消化的含糖食物
D: 运动中低聚糖补糖的速度快于葡萄糖、果糖
E: 运动后即刻补糖、头2小时补糖50g，后每隔1~2小时连续补糖
A: 运动中每隔30~60分钟补充含糖饮料
B: 运动中补糖可采用含糖饮料，少量多次饮用
C: 运动中补糖也可使用蛋糕、面包等易消化的含糖食物
D: 运动中低聚糖补糖的速度快于葡萄糖、果糖
E: 运动后即刻补糖、头2小时补糖50g，后每隔1~2小时连续补糖
