关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-02 点地划圈时，人体重心应放在支撑腿的脚跟上而保持胯的稳定。 点地划圈时，人体重心应放在支撑腿的脚跟上而保持胯的稳定。 答案： 查看 举一反三 擦地时，身体重心必须始终落在支撑腿的脚跟上，保持双胯的固定。 划圈严禁 随动力腿晃动，不能送胯、卸胯，保持两胯的平衡固定。 点地划圈经过一位时，动力腿的脚应（），不能提脚后跟。 划圈组合的训练目标是锻炼腿的与的灵活性,增长胯部力量。2、划圈严禁随动力腿晃动,不能送胯、卸胯,保持两胯的平衡固定。实践:练习组合完整动作,加强胯的稳定性和动作的准确性。 点地划圈经过一位时，动力腿的脚应全部着地，不能提脚后跟。（)
