关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-23 瑜伽的练习中需要我们于不断用身体的感觉判断练习的效果 瑜伽的练习中需要我们于不断用身体的感觉判断练习的效果 答案： 查看 举一反三 在瑜伽练习中，我们需要做到（）。 A: 突破极限，挑战不可能 B: 用内心的体验指导练习 C: 用身体的感觉判断练习的效果 D: 盲目坚持，不畏疼痛 练习瑜伽时，更多的应该通过身体来（），通过内心（），这样才更有效。 A: 判断效果 B: 指导练习 C: 掌握技巧 D: 冥想感悟 瑜伽练习需要我们咬紧牙关，保持肌肉的紧张。 练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。 瑜伽练习帮助我们保持皮质醇水平,从而调节更好的身体状态。
