下列关于练习放松体式的益处说法正确的是（ ）。
A: 可以有效地促进身体消化、解毒和消炎
B: 帮助受损疲累的骨骼关节肌肉，甚至皮肤细胞做修复
C: 有助于身心放松，舒缓压力
D: 以上都是
A: 可以有效地促进身体消化、解毒和消炎
B: 帮助受损疲累的骨骼关节肌肉，甚至皮肤细胞做修复
C: 有助于身心放松，舒缓压力
D: 以上都是
举一反三
- 工作压力大的现代人，多练习放松体式有助于身心放松，舒缓压力。
- 关于习练瑜伽的益处以下哪一种说法是错误的？ A: 练习瑜伽不仅对肌肉、骨骼、关节有益处，还可以有效促进心血管系统。 B: 定期的瑜伽训练可以带来更好更深的睡眠，因而有助于治疗失眠。 C: 瑜伽练习可以减压，放松身心是一种行之有效的心理治疗手段。 D: 瑜伽练习对提升练习者的社会适应性没有太大益处。
- 舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。
- 泡沫轴作为软组织放松练习中的常用放松手段，对身体的功能不包括（）。 A: 改善肌肉不平衡，提高关节活动度。 B: 增强肌肉力量。 C: 促进血液循环和淋巴回流，加速身体运动后恢复。 D: 通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛。
- 瑜伽休息术能够（） A: 放松身心 B: 修复身体的紧张 C: 以上都是 D: 修复身体的疲惫