增加肌力通过“超负荷”运动训练引起肌肉“超量恢复”，在保障充分休息时需要补充（ ）
A: 碳水化合物
B: 脂肪
C: 蛋白质
D: 维生素
A: 碳水化合物
B: 脂肪
C: 蛋白质
D: 维生素
举一反三
- 增加肌力通过“超负荷”运动训练引起肌肉“超量恢复”，在保障充分休息时需要补充（） A: 糖类 B: 脂肪 C: 优质蛋白 D: 维生素
- 肌力训练基本原则包括 A: 抗阻训练原则 B: 渐进抗阻训练原则 C: 超负荷原则 D: 超量恢复原则
- 为小儿提供能量的主要营养素是 A: 脂肪 B: 蛋白质 C: 矿物质 D: 维生素 E: 碳水化合
- 肌力训练尽量使后一次训练出现在前一次训练后的哪个阶段进行 A: 任一阶段 B: 超量恢复阶段内 C: 超量恢复阶段后 D: 超量恢复阶段前 E: 休息阶段
- 关于超量恢复以下正确的是（ ） A: 训练强度越大越好 B: 超量恢复阶段进行下一次练习，可保持超量恢复不消退，并逐步积累 C: 训练恢复后，肌肉力量会一直保持不变，不须训练 D: 一次肌肉练习可使肌肉肥大、肌力增强，保持不变